*Possiedi di te un’ immagine POSITIVA?
Rispondi vero o falso - 1 punto per ogni volta che rispondi vero -
- vedo sempre il bicchiere mezzo vuoto e non mezzo pieno
- spesso ho l’abitudine di scusarmi con gli altri per ogni cosa
- uso spesso la locuzione ‘dovrei’ fare o “dovrei” dire
- ho l’abitudine di criticarmi (look,atteggiamenti,decisioni)
- quello che gli altri pensano di me influisce sui miei stati d’animo
- quando sbaglio continuo a rimuginare sugli errori fatti
- spesso deludo le persone a cui voglio bene
- mi sento come se tutte le responsabilità fossero sulle mie spalle
- un fallimento e’ comunque un fallimento
- spesso faccio le cose solo per far piacere agli altri
- non sono sicuro/a di aver fatto la cosa giusta fino a quando un’altra persona mi da’ conferma
- per me e’ difficile dimenticare e perdonare
- nelle relazioni con gli altri ho dei problemi e ho spesso paura di essere rifiutato/a o abbandonato/a
- se non faccio una cosa bene come la fanno gli altri significa che non sono bravo/a come loro
- se non riesco a far bene una cosa non c’e ragione che io la faccia
Risultati
- 0 – 4 punti: possiedi un modo di pensare in positivo e nonostante le difficoltà che la vita ti fa trovare dinnanzi, sai affrontarle con fare positivo.
- 5 – 8 punti : Sei in una fase di scelta, di crisi o di transazione.In questo caso un lavoro di affiancamento potrebbe chiarirti meglio le idee.
- 9 punti o più: sei molto critico/a con te stesso/a. Lanciare una sfida con te stesso/a per cambiare il tuo status è il tuo prossimo obiettivo. Nel tuo caso un affiancatore sarebbe consigliabile.
Il senso d’autostima non puo’ essere certamente misurato. Anche perché è supportato da diversi fattori. Oltre a quelli endogeni interni, ci sono quelli esogeni, ossia non determinati da noi ma dal contesto esterno.
*Questo test e’ solo un indicatore per riflettere su come ti vedi e su quanto sei soddisfatto del ruolo che hai nella tua vita. Ma non può essere considerato attendibile dal punto di vista oggettivo.
